L’eau purificatrice, un élément béni

Sur ma lancée minimaliste, j’ai décidé de « vider » ma salle de bain de ce qui l’encombre. C’était il y a quelques jours… samedi matin précisément. Les enfants jouaient bruyamment (était-ce nécessaire de le préciser?) dans leur chambre sous l’oeil attentif de leur père. Chouette, je me suis dit, je vais « attaquer » le travail. J’avais une heure de disponible devant moi, c’était parfait… – Je précise avant de poursuivre que j’ai fini 4 heures plus tard. No comment.

Et selon le principe minimaliste, j’ai commencé par jeter / mettre de côté tout ce que j’avais en double, tout ce dont je ne me suis pas servie depuis plus d’un an, tout ce qui était périmé, tout ce qui contenait plus de 4 ingrédients ou dont les ingrédients étaient douteux… tout ce qui était très usé. J’étais bien surprise de constater que deux sacs pleins étaient déjà remplis. Ensuite, j’ai décidé que je ne voulais plus rien au sol. Ni autour du lavabo. Ni sur les bords de la baignoire d’ailleurs. Toujours sur ma lancée, je me suis posée les deux questions les plus simples du monde: En ai-je vraiment besoin? est-ce d’une réelle utilité? la réponse, étonnamment, a souvent été « non ». Et plus l’heure avançait, plus la salle de bain se vidait. 4 heures plus tard, on n’y trouvait plus que les couches de ma dernière, bien cachées dans le tiroir de la table à langer, un pot contenant les brosses à dents et dentifrice, le savon d’Alep près du lavabo, et le flacon de shampoing « maison » qui sert à toute la famille au bord de la baignoire. Dans un petit meuble à tiroirs, il y avait une brosse et un peigne à cheveux, un sèche cheveux, et les cosmétiques homemade (soin du visage, lotion tonique, démaquillant).

La salle de bain s’est réappropriée sa fonction première: une salle d’eau! De l’eau pour se laver, se nettoyer, se purifier. D’ailleurs elle n’a jamais eu d’autres fonctions. On se demande pourquoi on accumule autant de choses inutiles quand la seule chose nécessaire et indispensable est l’eau. Même les filles ont toujours préféré « jouer » avec l’eau plutôt qu’avec les multitudes de bateaux, bouées, baleines et canards. Leurs kifs c’est ouvrir et fermer les robinets, faire couler l’eau, éclabousser, nager, jouer avec la douche, barboter… se laver les mains est parfois une activité à part entière à la maison: elles peuvent le faire 40 fois par jour, malgré les remontrances. Bref, l’eau était tout ce qu’il nous fallait. C’est d’ailleurs l’élément premier de tous les soins cosmétiques.

D’une pensée à une réflexion, j’ai décidé de faire une cure d’eau. de redécouvrir les vertus de l’hydrologie. Quand le moins devient plus, c’est là où je me retrouve. Moins d’artifices, plus d’efficacité. Moins d’encombrement, c’est aussi plus de temps. Moins de produits chimiques c’est aussi plus de santé et de vitalité. Ma cure thermale pouvait commencer.

L’eau

L’eau est le symbole de la vie, de la purification, de la fraîcheur et de la régénération. Cet élément vital a une symbolique très fortement ancrée dans l’inconscient de l’homme: elle a lavé les impuretés, a représenté le retour aux sources, a purifié, a baptisé… et a soigné! Toutes les cultures et toutes les religions s’accordent sur ses pouvoirs.

Du point de vue de la physique, la formule H2O est bien connue. Elle occupe 75% de la surface de notre planète et son cycle est une machine bien rodée. Notre organisme est lui aussi un peu à l’image de notre planète. il est composé de près de 75% d’eau et cette eau doit être quotidiennement renouvelée, en buvant de l’eau pure pour s’hydrater mais aussi et surtout pour nettoyer notre corps de ses impuretés. Sans ce renouvellement nos cellules finissent par baigner dans leurs déchets.

Nous sommes donc, tout comme notre Terre, remplis d’eau. Et tout comme nos rivières, pour que notre eau reste pure et saine, elle doit rester en mouvement. Une eau stagnante est une eau morte et chargée. L’eau doit circuler.

Les thérapies par l’eau

Par voie externe

Par voie interne mais aussi externe, l’hydrologie nous permet d’avoir recours à diverses thérapies « mères » telles que la thalassothérapie, la balnéothérapie, le thermalisme… et ces thérapies mères ont donné naissance à des pratiques bien définies telles que

Les bains dérivatifs et bains de siège
Les bains de bras, appelés aussi maniluves
Les bains de pieds
Les bains de mer
Les bains aux huiles, aux algues ou à la boue
Les bains à jets
Les bains bouillonnants
Le sauna, ou bain de vapeur sèche
Le hammam, ou bain de vapeur humide
Les enveloppements et compresses
Les bouillottes et cataplasmes
Les douches rectales, vaginales
L’hydrothérapie du côlon
Les marches sous la pluie
Les marches dans l’eau
Les thérapies inhalatoires (nébulisation, inhalations, aérosols, irrigations nasales, douches micronisées, fumigations)
La cryothérapie

Ces pratiques peuvent être faites dans des eaux chaudes, ou bains thermiques, où la température varie entre 39.5 et 41 degrés; dans des eaux tièdes entre 30 et 37 degrés, ou encore dans des eaux froides à des températures allant de 14 à 17 degrés. Les bains très froids sont quant à eux réservés à des pratiques bien spécifiques et leur température peut descendre jusqu’à Zéro (et aller jusqu’à 7).

Par voie interne

L’eau, appelée aussi l’Or Bleu, est l’élément le plus important pour notre organisme après l’oxygène. Ses fonctions sont si nombreuses qu’on ne peut les résumer en quelques lignes. Mais si je devais sélectionner les plus importantes, elles seraient les suivantes

Elle assure le maintien des volumes sanguin et lymphatique
Elle lubrifie nos articulations
Elle humidifie nos yeux
Elle maintient la température du corps autour de 37 degrés
Elle facilite le transport des nutriments vers les cellules
Elle facilite le transport des déchets métaboliques vers les émonctoires (la sortie)
Elle aide au drainage et facilite la perte de poids
Elle améliore les capacités cognitives et mentales
Elle aide au maintien de la tonicité musculaire et tendineuse
Elle hydrate! et la peau aussi ….

Ne pas boire assez, ou ne pas bien boire impacte toute notre santé physique et mentale.

L’eau de beauté

De l’intérieur vers l’extérieur

Si toutes les eaux sont hydratantes pour l’organisme, certaines sont plus bénéfiques pour la peau. Plus elles sont riches en magnésium et bicarbonates (draineurs hépatiques) plus elles ont une action sur l’éclat du teint.

Pour une routine quotidienne simple et bénéfique, il faudrait commencer sa journée par un grand verre d’eau chaude (400-500 ml), autour de 40 degrés. Selon la tradition ayurvédique c’est le meilleur moyen de réveiller son organisme, de le nettoyer le conduit digestif et d’augmenter sa vitalité. Attendre 30 a 40 minutes avant de prendre le petite déjeuner.

Ensuite, au cours de la journée, boire jusqu’à 1.5 litres d’eau filtrée, par petites gorgées. Ne pas boire 30 minutes avant un repas et 1h30 après.

L’eau peut à elle seule être votre premier et dernier réflexe beauté, santé et soin. J’aborderai ces 3 volets séparément dans les prochains articles. En attendant, faites la cure détox ayurvédique à l’eau chaude le matin pour accueillir au mieux le printemps naissant. Et n’oubliez pas que

LA SOLUTION A LA POLLUTION EST LA DILUTION! buvez…