Tout le monde reconnaît la spiruline comme un super-aliment, et elle est consommée sous forme de poudre ou de gélules dans le monde entier. La poudre on l’ajoute souvent aux smoothies, mais elle peut également être saupoudrée sur une salade, ajoutée à une soupe, ou simplement diluée dans un jus de fruit ou de légumes. Les gélules ou comprimés quant à eux sont avalés avec un peu de liquide, sous forme de cures plus ou moins longues pour lutter contre la fatigue, pour booster son organisme et accroître son immunité, ou pour bénéficier simplement de tous les pouvoirs de cette micro algue.
Ce qui est un peu moins courant, c’est la spiruline sur la peau. Et pourtant, de nombreux laboratoires s’y sont déjà penchés, et les produits cosmétiques contenant de la spiruline deviennent de plus en plus nombreux. Des laboratoires Vichy à l’institut Esthederm, les grands noms n’hésitent plus. Et ils ont raison car la spiruline est extrêmement riche en acides aminées, antioxydants, vitamines et minéraux et il serait bien dommage de s’en priver. On est au coeur de la dermonutrition, où la microcirculation fait voyager les nutriments vers l’intérieur pour lutter contre les imperfections, la sécheresse, les toxines… la peau est nourrie en profondeur.
Mais comme d’habitude, qui dit produit cosmétique dit additifs, produits chimiques, et autres toxiques dont on se passerait volontiers. Sauf si vous êtes adeptes des marques slow cosmétiques évidemment… mais même là, vous pouvez faire un effort écologique et préparer vos produits vous même à la maison, dans votre cuisine ou salle de bain. Il suffit de peu de choses et de temps.
Voici quelques recettes faciles à préparer
Pour les peaux fatiguées et relâchées
Il faut simplement bien nourrir sa peau pour qu’elle retrouve son éclat d’avant. Mieux vaut lui donner de la spiruline pure, mélangée à un peu d’eau tout simplement, une à deux fois par semaine, le temps qu’elle retrouve un peu de force avant de se livrer à des recettes plus élaborées.
Mélanger 1 à deux cuillères de spiruline en poudre dans un peu d’eau purifiée et appliquez doucement sur votre visage et votre cou. Vous pouvez même aller plus loin et l’appliquer sur votre décolleté et vos épaules. Laissez poser 20 minutes avant de rincer.
Pour les peaux sèches et déshydratées, un peu ridées
Ajoutez un peu de gras pour bien hydrater et une dose de vitamine E pour booster et lutter contre l’oxydation.
- 2 cuillères à café de spiruline
- 2 cuillère à café d’huile d’avocat
- 1 cc de miel
- 1 cc de jus de citron
Mélangez bien jusqu’à obtenir une texture crémeuse à étaler sur l’ensemble de votre visage et cou. Si la texture n’est pas assez fluide, ajouter une cuillère à soupe d’huile ou d’eau.
Laissez poser entre 15 et 30 minutes et rincer à l’eau tiède.
Masque purifiant simplissime pour les peaux mixtes ou grasses
- 1 cc de spiruline
- 1 cc de jus de citron
- 1 cc d’aloe vera
Mélangez et appliquez sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser une dizaine de minutes avant de rincer.
Soyez créatifs!
en suivant ces indications, préparez vos masques selon vos besoins et vos goûts.
Vous pouvez ajouter de l’argile verte pour lutter contre les impuretés ou de l’argile rouge pour favoriser la micro-circulation, un peu de bicarbonate pour nettoyer et désinfecter en profondeur, de l’hydrolat pour apaiser (verveine, camomille…)
Voici une recette de base que vous pouvez personnaliser
- Une à deux cc de spiruline
- + 1 cc de poudre régulatrice (argile, bicarbonate, farine d’avoine, poudre d’agrumes, amla, amidon de pomme de terre…)
- + 1 à 3 cc de base aqueuse (eau, aloe vera, hydrolat, infusion de plante, thé vert)
- + 1 cc d’huile végétale
- + 1 à 2 gouttes d’huile essentielle
Et choisissez bien les ingrédients en fonction de votre type de peau ou des effets recherchés! mélangez délicatement jusqu’à obtenir une pâte facile à étaler au pinceau (ou au doigt) et laissez poser une vingtaine de minutes avant de rincer à l’eau tiède.
répétez une à deux fois par semaine jusqu’à amélioration de l’aspect de votre peau, puis espacez à une fois par semaine en maintien.
Et n’oubliez pas que la meilleure des hydratations vient de l’intérieur. Buvez de l’eau régulièrement, faites des tisanes, ajoutez une tasse de thé à votre routine quotidienne, et mangez beaucoup de fruits et de légumes.
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